7 Suggerimenti Sesso durano più a lungo per gli uomini naturalmente

7 Suggerimenti Sesso durano più a lungo per gli uomini naturalmenteMolti uomini credono, le donne preferiscono il sesso con una lunga durata. Fino ad allora la maggior parte degli uomini spesso usato un medicinale speciale per renderlo durevole. In realtà, ci sono un paio di consigli da scopare per rendere il ragazzo di lunga durata, senza l’uso di determinate droghe.

Ipotesi sul sesso che lungo la maggior parte dei sono presentati dai media, compresi film e riviste. Quindi, quando un uomo non è in grado di sopravvivere nel sesso, allora ha pensato di se stesso non ha una forte durata.

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In realtà, non c’è alcun parametro di riferimento che chiarisca Quanto dura normalmente il sesso. Ma secondo uno studio, l’uomo normale medio può sopravvivere nel rapporto solo per circa cinque-sette minuti. Considerate i suggerimenti fare l’amore qui è per la vostra relazione e il vostro partner più intimo.

Consigli Per Fare L’Amore Per Durare A Lungo
Ecco alcuni consigli per fare l’amore di lunga durata per gli uomini naturalmente:

Abbassare il peso all’ideale

La ricerca mostra che l’eccesso di peso o l’obesità possono compromettere le capacità sessuali. E ‘ presumibilmente collegato alla malattia, come la pressione alta e il diabete, così come un senso di NON fiducia che poi può innescare il disturbo erettile. I risultati di un altro studio che dice che gli uomini obesi che trasformano i modelli alimentari mangiando cibi a basso contenuto di calorie e grassi, hanno sperimentato un miglioramento nel disturbo erettile e aumentare la qualità dello sperma.

Il consumo di alimenti contenenti zinco e amminoacidi

Molti farmaci stamina enhancer naturale per gli uomini che utilizza zinco. Pertanto, la carenza di zinco diminuirà i livelli di testosterone che possono interferire con la capacità sessuale degli uomini. Si potrebbero consumare diversi tipi di alimenti ricchi di zinco, come la carne, ostriche, noci, cereali integrali e cereali.

Inoltre, la capacità sessuale può essere aiutato anche con il consumo di aminoacidi, come arginina e carnitina, che sono contenuti in carne di pollo, latticini, noci e cereali. Questa sostanza aiuterà i vasi sanguigni per il pene rilassarsi e aumentare il flusso di sangue, così come aumentare il numero e la qualità dello sperma. Carnitina può anche migliorare la qualità dell ‘erezione se consumato con il farmaco di uomini forti, come il sildenafil, ma l’ uso di questo farmaco deve essere consultato prima al medico.

Inizia a praticare gli esercizi di Kegel

Inizia a praticare gli esercizi di KegelEsercizi Kegel non solo dedicato alle donne. Ma anche considerato un buon esercizio per gli uomini nel controllo dei muscoli intorno ai genitali e sostiene la resistenza sessuale. Un esperto ha detto, esercizi kegel come uno dei suggerimenti sesso per gli uomini può essere utilizzato per ritardare l’eiaculazione. Per eseguire questo esercizio, tenere i muscoli intorno ai genitali come tenendo la minzione, per circa 10 secondi, poi rilasciare. Ripetere questo esercizio più volte. Questo esercizio può essere fatto in qualsiasi momento e ovunque.

Esercizio regolare

La ricerca mostra che gli uomini che esercitano regolarmente per avere la soddisfazione sessuale che è meglio di quelli che non lo fanno. Sport come cardio, camminata veloce, nuoto, corsa, o altro esercizio aerobico può aiutare a migliorare la circolazione e il flusso di sangue, fino a quando finalmente può aiutare un’erezione che è forte e lunga.
Esercizio fisico circa 30 minuti tre volte a settimana, è noto per aumentare la capacità sessuale. Non basta fermarsi lì, suggerimenti sesso durare a lungo questo può anche aiutare a mantenere il peso ideale.

Circoncisione

Contrariamente a credenza popolare la maggior parte della società, taglio circonciso del prepuzio o la pelle che è lì sulla punta del pene, in realtà può evitare l’eiaculazione precoce. Gli studi rivelano che gli uomini circoncisi possono raggiungere l’eiaculazione in un tempo più lungo. Tuttavia, ci sono anche altri studi che dicono che la circoncisione non influisce sulla qualità del sesso maschile. Pertanto, ulteriori ricerche sono ancora necessari per garantire i benefici della circoncisione sulla soddisfazione sessuale negli uomini.

Allenati con la masturbazione

Quando si sperimenta l’eiaculazione precoce, è bene provare a masturbarsi. Mastrubasi può addestrarsi alla risposta sessuale, in modo che possa tenere un’erezione più a lungo. Prova a fermarsi nel bel mezzo del processo di masturbazione, poco prima di eiaculazione, rilassarsi per alcuni momenti, poi riprovare fino a quando si può controllare meglio l’eiaculazione.

Ridurre lo stress

Lo Stress può avere un enorme impatto sulla salute di una persona, compresa la libido. Quando lo stress colpisce, il corpo rilascerà ormoni di stress che possono avere un impatto sulla riduzione del livello di soddisfazione e le prestazioni del sesso. Per evitare stress, esercizio regolare, fare meditazione, abbastanza riposo, ed evitare il fumo e bevande alcoliche.

Ridurre lo stressFare suggerimenti sesso durano più a lungo per gli uomini naturalmente in cima al per migliorare le prestazioni sessuali. Se alcuni dei suggerimenti di cui sopra sono stati fatti, ma si sente ancora non può durare a lungo nel sesso, si dovrebbe consultare il medico o sessuologo circa il vostro problema.

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