Come fa una gomma galleggiante a trasformarsi in uno stomaco piatto? Se non capisci le prossime tre cose, e ‘ solo una coincidenza.:
- Nessuna perdita locale di grasso
- Si può perdere peso solo con le calorie
- Nessun risultato finale
Nessuna perdita locale di grasso
La funzione diet stars prezzo principale dello strato di grasso sul vostro corpo è lo stoccaggio di energia. Se necessario, il vostro corpo utilizza questa energia immagazzinata. Ma usare il grasso non ha niente a che fare con quale parte del tuo corpo ti muovi. Quindi, anche se stai facendo esercizi di pancia, non userai il grasso di quella pancia o, come si dice, brucialo.
Allo stesso modo, anche se si fa una “top-of-the-line Super dimagrante” movimento sulle cosce, il vostro corpo non utilizzerà nessuno dei depositi di grasso sopra di esso, perché non c’è tale relazione. Non ti muovi con il grasso, i muscoli sono coinvolti nel tuo lavoro. Di conseguenza, non c’è movimento dimagrante e nessun alimento dimagrante o da ingrasso (solo quantità, vedi più avanti).
Tuttavia, ci sono movimenti di rafforzamento muscolare che possono essere utilizzati per addestrare specifici muscoli e gruppi muscolari. Le fibre dei muscoli coinvolti nell’esercizio soffrono di lesioni a causa di contrazioni e sporgenze, che il vostro corpo può curare con le sostanze nutritive appropriate, rendendo un particolare muscolo più formato e più grande. La costruzione muscolare è un processo molto lento, vale la pena di pensare in anni, non settimane o mesi.
Si può perdere peso solo con le calorie
Gli esercizi addominali possono migliorare i muscoli addominali, che, se ricoperti di grasso, non saranno visibili (quindi non ci saranno cubi), e il movimento non si verificherà per caso essere dimagrante, perché il grasso non fa nulla, è proprio lì, e non è lì a fare nulla con il corpo in caso di esercizi addominali. E come energia, utilizzerà il vostro corpo solo se gli date una ragione molto forte (deficit calorico).
La maggior parte delle persone sono semplicemente interessate a perdere peso, ma è molto importante essere chiari fin dall’inizio che non importa quello che si sta perdendo. Il termine corretto per gli scopi della gente sarebbe: “voglio perdere grasso.”La differenza è enorme.
Come fa una gomma galleggiante a trasformarsi in uno stomaco piatto? Corso di formazione sul corpo
Chiunque puo ‘ perdere peso. Non c’e ‘ niente di Grosso, la gente lo sta ripulendo, sta cercando un capro espiatorio, incolpa la genetica, incolpa i portafogli, incolpa i loro orari di lavoro, e posso dirtelo per molto tempo. C’è solo una ragione per i grassi accumulati: hai preso più calorie di quante ne avessi bisogno. Il tuo corpo, non Come fa una gomma galleggiante a trasformarsi in uno stomaco piatto? Corso di formazione sul corpo appena c’e ‘un’eccedenza, lo mettera’ via piu ‘ tardi come grasso. Non sta pensando, sta solo risparmiando.
Come fai a fargli toccare la Riserva? È necessario immettere meno energia (mangiare). Ogni alimento, sia che si tratti di un uovo, di un frutto o di un hamburger, è composto da tre tipi di nutrienti, proteine, carboidrati e grassi. E ‘l’unica cosa che ci da’ energia. Se si prende meno di questi che il vostro corpo ha bisogno, dovrà toccare Come fa una gomma galleggiante a trasformarsi in uno stomaco piatto? Corso di formazione sul corpo l’energia di ricambio immagazzinata come grasso. Ma per nessun altro motivo, non lo toccherà, lo accetterà, e renderà la vostra forma del corpo più facile, non si trasformerà in vicoli ciechi come la macchina TV-ordinata coscia-stretto o la cintura di consumo.