Come prendersi cura della vista?

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Come prendersi cura della vista?Grazie ai nostri occhi, vediamo il mondo che ci circonda e agire correttamente in esso, quindi vale la pena prendere le misure appropriate il prima possibile per mantenere una buona visione. Come prendersi cura della vista? Cosa fare per servirci il più a lungo possibile? Cosa devi ricordare e cosa fare attenzione?

La maggior parte di noi considera lo sguardo come varilux qualcosa di “ovvio”, ma immagina di non poter guardare la tua famiglia o persino navigare in sicurezza in casa. Ci sono molte cose che possiamo fare per prendersi cura dei tuoi occhi. Ad esempio, una dieta ben bilanciata può proteggerci dalla degenerazione maculare legata all’età – AMD) – Una delle principali cause di cecità negli anziani.

In quale altro modo possiamo prendersi cura della vista?

1. Smettere di fumare

Il fumo di sigaretta aumenta la probabilità di cataratta, danni al nervo ottico e degenerazione maculare (AMD), e molti altri problemi medici. La dipendenza è tanto negativa per la nostra Vista quanto per il resto del nostro corpo. Gli studi dimostrano che i fumatori di sigarette sono anche quattro volte più inclini a accecare a causa di AMD rispetto ai non fumatori. Inoltre, questo rischio persiste anche fino a dieci anni dopo la cessazione del fumo.

Due. Eseguire regolari esami oculari

Tutti hanno bisogno di un esame oculistico regolare, anche i bambini piccoli. I bambini devono sottoporsi a un esame oculistico ogni anno, a sua volta, gli adulti raccomandano l’esecuzione di esami oculistici ogni 3 anni. Fissare un appuntamento con un oculista in caso di prurito, gonfiore, gonfiore, arrossamento o irritazione intorno agli occhi o alle palpebre. Consultare un medico se siete preoccupati per il deterioramento della vista o si nota una recente perdita progressiva della vista. Queste condizioni possono essere sintomi di varie malattie degli occhi.

Tre. Investire in occhiali da vista

Tre. Investire in occhiali da vistaMolte ore di lavoro al computer possono indebolire la nostra visione. Chiedi al tuo oculista su occhiali correttivi speciali per lavorare sullo schermo. Guardare troppo a lungo nello schermo del computer o del telefono può causare: affaticamento degli occhi, immagine sfocata, secchezza degli occhi, mal di testa, dolore al collo, schiena e spalle. Mentre si lavora su un computer, mantenere una distanza di almeno 30 centimetri dallo schermo.

4. Indossare occhiali da sole

Quando esci, indossa occhiali da sole che proteggeranno la tua vista dai raggi UV. Ridurre l’esposizione alla luce ultravioletta impedirà danni alla luce solare. Scegli occhiali da sole che bloccano tra il 99% e il 100% dei raggi UVA e UVB. Le lenti di protezione aiutano a proteggere gli occhi sul lato. Le lenti polarizzate riducono l’abbagliamento durante la guida. In estate, limita il tuo tempo all’aria aperta tra le 10: 00 e le 14: 00, soprattutto se hai già una malattia agli occhi. Nei mesi estivi, la luce del sole colpisce la terra con un angolo più piccolo e più intenso, specialmente a mezzogiorno.

Cinque. Indossare occhiali protettivi

Cinque. Indossare occhiali protettiviIndossare occhiali protettivi quando si lavora in ambienti industriali o con utensili elettrici e durante gli sport. Lesioni agli occhi che causano perdita della vista o cecità possono verificarsi anche quando si lavora nell’aria o in materiali pericolosi.

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