Come sbarazzarsi di pelle sciolta dopo la perdita di peso?
Se si perde con successo una grande quantità di peso, è possibile perdere la pelle. Non siete soli come pelle sciolta o oleosa con un problema comune dopo aver perso una grande quantità di peso (più di 50 e 100 libbre) per un breve periodo di tempo. Nel tempo, si può vedere un miglioramento nell’elasticità della pelle, ma alcune persone possono avere bisogno di rimozione chirurgica della pelle in eccesso.
Fattori di rischio per la pelle sciolta dopo perdita di peso Come sbarazzarsi di pelle sciolta dopo la perdita di peso?
Secondo L’esperta di chirurgia plastica Natalie Kita, i principali fattori di elasticità della pelle sono:
Età: invecchiando, Come sbarazzarsi di pelle sciolta dopo la perdita di peso? la pelle è meno elastica.
Genetica: i geni influenzano la tensione che la pelle trattiene man mano che invecchiamo.
Quanto peso si perde: se si perde una grande quantità di peso in breve tempo, come la chirurgia perdita di peso, allora la pelle non ha avuto il tempo di restringersi insieme al corpo e anche allungato in modo permanente se si è in sovrappeso o per un lungo periodo di tempo.
Prendere il sole: la luce solare passata, presente e futura può danneggiare la pelle.
Alimentazione e assunzione di acqua: la pelle non deve essere sana come l’azienda o l’azienda se non ottiene una nutrizione equilibrata, vitamine, minerali e (in particolare vitamina C ed E) e idratata lì.
Fumo: il fumo accelera il normale processo di invecchiamento della pelle.
Evitare la pelle sciolta Come sbarazzarsi di pelle sciolta dopo la perdita di peso?
Il modo migliore per evitare la pelle sciolta per perdere peso lentamente è di circa 1-2 libbre a settimana. La perdita di peso lenta consente di mantenere la massa muscolare durante la perdita di grasso e permette anche alla pelle di regolare la perdita di peso.
Cosa posso fare?
Perche ‘ cio ‘che e’ diverso, ogni persona sara ‘ diversa dopo la risposta alla perdita di peso. Alcune persone rimbalzano indietro rapidamente mentre altri potrebbero considerare la chirurgia del contorno del corpo per sbarazzarsi della pelle in più. La chirurgia del mutaforma è costosa e richiede un lungo periodo di recupero.
Gli esperti di chirurgia plastica raccomandano di aspettare almeno un anno dopo la perdita di peso per mantenere stabile il peso corporeo prima di pesare in forma chirurgia plastica.
Si può fare la differenza con altre opzioni come esercizio fisico e alimentazione sana. Un allenamento cardio e amp di base il programma aiuta a ridurre il grasso corporeo durante la costruzione dei muscoli. Quando si aggiungono muscoli, è possibile migliorare che la pelle sembra e può ridurre un po ‘ di cedimento.
Grasso hai bisogno di mangiare quando stai perdendo peso
Alcuni Dieter hanno paura del grasso. Ma ci sono vantaggi per includere alcuni grassi nella vostra dieta se si sta cercando di dimagrire. Inoltre, se si mangia grasso per perdere si può effettivamente aumentare la perdita di peso successo. Tuttavia, è importante scegliere il tipo di grasso giusto e mangiare la giusta quantità.
Benefici per la salute
Il grasso è un nutriente vitale. Il grasso è uno dei tre macro-nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno per funzionare correttamente, quindi il grasso non è solo utile, è essenziale.
Allora, cosa fai grassa?
Il grasso alimentare fornisce acidi grassi essenziali per la crescita, la pelle sana, l’assorbimento di vitamina, così come la regolazione delle funzioni corporee.
Il grasso che viene immagazzinato nel corpo (spesso indicato come grasso corporeo) fornisce energia al momento della fame e protegge gli organi vitali.
Alcuni grassi non essenziali sono necessari in un corpo sano.