Molti frutti e bacche sono raccomandati dai nutrizionisti di includere nella vostra dieta quotidiana. Ci sono molti frutti che sentiamo nella nostra vita di routine come mirtilli, more, lamponi ecc bacche di Goji sono anche un tipo di frutti di bosco, che è famosa per i suoi diversi benefici per la salute. Molte persone in tutto il mondo utilizzano le bacche di Goji per curare le malattie renali, epatiche e degli occhi. Le bacche di Goji sono chiamati anche wolfberries. Le bacche di Goji sono solitamente disponibili in una forma secca come l’uvetta e hanno un sapore agrodolce. Le bacche di Goji sono considerati una pianta medica da molti secoli.
Valori nutrizionali
Le bacche di Goji sono molte vitamine e minerali, il che significa che è bene per la salute umana. Le persone che vogliono migliorare la loro carenza di minerali o vitamine possono includere le bacche di Goji nella loro dieta. Alcuni di vitamina principale e sali minerali che le bacche di Goji contengono sono menzionati come segue:
|
Altro che i minerali sopra discusso bacche di Goji si trovano anche gli amminoacidi e carboidrati. In parole semplici, le bacche di Goji sono molti benefici per la salute per chi vuole mangiare una dieta sana.
Benefici alla salute
Come discusso in precedenza, ci sono molti benefici per la salute delle bacche di Goji. Le bacche di Goji proteggere le persone da l’influenza. Le vitamine come la vitamina C aiuta gli individui a proteggersi dall’influenza. Un altro importante beneficio per la salute di queste bacche è che rinforza il sistema immunitario del corpo. Quando il sistema immunitario del corpo funziona in modo efficiente, quindi gli individui rimangono al sicuro da diversi tipi di problemi legati alla salute. I ricercatori hanno anche dimostrato che le bacche di Goji hanno la capacità di proteggere l’essere umano dalle infezioni pure. Le persone che vogliono perdere peso può anche prendere l’aiuto di queste bacche, perché queste bacche hanno la capacità di ridurre il peso.
Gli studi hanno dimostrato che le bacche di Goji possono controllare il livello di zucchero nel sangue nel corpo. Le persone che hanno incluso le bacche di Goji nella loro dieta hanno sperimentato un aumento della quantità di energia. Le persone che hanno consumato le bacche di Goji sostengono anche che ottengono qualità del sonno. Le bacche di Goji sono buoni per ridurre la pressione arteriosa, il rischio di insufficienza cardiaca e di dolore da artrite. Per migliorare le prestazioni atletiche, bacche di Goji possono essere utilizzati. In breve, ci sono molti vantaggi di queste bacche, compreso queste bacche nella dieta è una grande idea.
Chi dovrebbe evitare di bacche di Goji?
Anche se le bacche di Goji hanno molti benefici per la salute e contengono diversi minerali; tuttavia, bacche di Goji possono causare un rischio per la salute se assunti nelle condizioni che sono illustrate qui di seguito:
|
Nelle condizioni di cui sopra menzione, le bacche di Goji non dovrebbe essere consumato, perché in questi casi, le bacche non fornirà alcun beneficio; piuttosto, si avrà un impatto negativo sulla salute.