Massa muscolare

Vuoi costruire massa muscolare, ma non sai come farlo? Da questo articolo imparerai cosa mangiare e quali allenamenti applicare per realizzare il tuo sogno di muscolatura. Vedi i consigli del nutrizionista  su come costruire la massa muscolare.

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CHE COS'È HIIT (HIGH-INTENSITY-INTERVAL-TRAINING)
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità è anche noto come esercizio intermittente ad alta intensità (HIIE) o allenamento ad intervalli primaverili (SIT). Questo è il tipo di allenamento a intervalli. Questi allenamenti durano 30 minuti e variano in base al livello di forma fisica attuale della persona. E dipende...