Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco

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Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del giocoQuindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco

Sono felice che siate così attivi nel gruppo, e così molti di voi stanno chiedendo come iniziare una dieta chetogenica. Se non sei già nel gruppo, puoi registrarti qui: mi sto iscrivendo a un gruppo Facebook chiuso!

Ci sono diverse regole del gioco che dovete solo seguire, soprattutto all’inizio, altrimenti può davvero succhiare l’intera dieta chetogenica. Non voglio essere uno di quei tentativi che, dopo un po’, finisce nella spazzatura con la scritta “non significa niente, e mi fa sentire una merda.”Se non lo avete ancora letto, assicuratevi di iniziare leggendo questo articolo sulla base della dieta chetogenica, stile di vita, capire perché si dovrebbe iniziare in questo Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco modo.

Prima le regole del gioco, e poi in dettaglio su di loro:

  • Prima le regole del gioco, e poi in dettaglio su di loro:Disciplina, decisione e tu!
  • Sì, è la dieta che ha regole (ma se si seguono i risultati del sogno sarà).
  • Osservate e contate le macro (almeno all’inizio).
  • Carboidrati bassi (ch), proteine moderate, grassi elevati (sani).
  • 20-50 grammi di carboidrati al giorno, massimo.
  • Non è consentito il rispetto di cibi e bevande.
  • C’e ‘ molta acqua da bere. Acqua pulita!
  • E ‘ tutta l’acqua che mi serve per sostituire gli elettroliti.
  • Mi servono quelle fibre.
  • Ho bisogno di vitamine.

Prima di tutto, sembra avere molto a che fare con il fatto che ci sono dieci regole qui all’inizio? Allora e ‘ una di quelle diete in cui passo il resto del mio tempo libero cercando di tenerla. No, Non lo sono. Voglio solo assicurarvi che non lo faccio, ma richiede attenzione all’inizio.

Inizio, inizio

La persona media attualmente ha una dieta prevalentemente a base di carboidrati. E ‘cosi’ che si costruisce la societa ‘ oggi. Immagino anche tu. In caso contrario, perché si sta già evitando lo zucchero, la farina bianca, ecc. allora hai un vantaggio, congratulazioni. Quindi, dato che abbiamo preso tutto il giorno carboidrati, potrebbe significare che stiamo mangiando centinaia di grammi di ch al giorno, e forse e ‘stato cosi’ per anni, decenni.

Potrebbe non essere facile ottenere carboidrati dalla meccanica durante la notte. Ci sono due fonti di guai e mi dispiace, ma devo essere onesto.

Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco

Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del giocoPrima di tutto, non hai deciso se vuoi davvero separarti e farlo. Vuoi solo provarci.

Il fatto e ‘ che hai sentito delle belle cose su di lui e hai visto grandi foto su internet prima e dopo. Questo l’ha reso attraente per te. Ti avvicinerai con cautela, prima voglio dare un piccolo dito, poi vuoi solo ficcarti il polso e aspettare una risposta. Il Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco problema e ‘che fara’ schifo e credo che lo odierai.

Quindi il primo passo, o forse il passo Zero, e ‘ decidere se fare ketoac o perdere peso in qualche altro modo. E ‘ la prima regola del gioco.

l ‘ organismo è utilizzato per lo zucchero e i carboidrati in modo che lei possa avere sintomi da astinenza.

E ‘ anche un problema ricorrente, CE l’ho nei primi due giorni. Ero isterica, a dir poco. Avevo fame, cercavo ovunque cosa e come mangiare. Mi mancano le caramelle, mi manca tutto. Lo zucchero è un veleno duro, poi scriverò su di esso più tardi nel post, Quindi per iniziare la dieta chetogenica-le regole del gioco ho dati grezzi su di esso recentemente nel gruppo Super facebook.

Quindi, si’, forse sta soffrendo perche ‘ci sei abituato, ma e ‘cosi’ e basta. Do ut des. Abbiamo lottato duramente per prendere peso, dovevamo prendere peso.

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