Una vita sessuale soddisfacente è fondamentale per un certo benessere mentale, fisico ed emotivo generale.
La bassa libido o la mancanza di desiderio sessuale sono uno dei maggiori ostacoli alla soddisfazione sul letto.
Anche se riguarda spesso le coppie anziane, L’età non è l’unico fattore.
Ma sai che la vecchia pratica ayurvediana dello Yoga puo ‘ aiutare.
Ecco come lo Yoga puo ‘ aiutare a migliorare la sua vita sessuale eretron aktiv.
Lo Yoga ha molti vantaggi medici straordinari che possono contribuire alla sua salute sessuale. E ‘ noto per migliorare il flusso sanguigno, aumentare la flessibilità, il busto, lo stress, e aiutare, un peso sano, in ultima analisi, una spinta alla libido.
La posa da gatto a mucca ti aiutera ‘ a rafforzare la schiena e i coni.
La posa da gatto a mucca aiuta a massaggiare la spina dorsale e a rafforzare schiena e tronco.
Rinforzando la schiena e il cono, migliorera ‘ la sua resistenza sessuale.
Per eseguire questa posa, inizia a quattro zampe. Ora, con le mani e le ginocchia (messe a terra), inspirate e girate la schiena (gatto), espirate e girate la schiena (mucca).
Ripetilo un paio di volte.
Cobra pose aiuta a ridurre la stanchezza e a migliorare la circolazione
Il bhujangasana (cobra pose) le aiuta a dilatare il seno (migliorando la respirazione), a ridurre la stanchezza, ad aumentare il flusso sanguigno e a ridurre lo stress.
Sdraiati sulla pancia con le mani sotto le spalle. La prossima cosa da fare è spingere le mani verso il basso e sollevare la parte superiore del corpo il più possibile.
Tenga la posa per cinque respiri.
Rilassati e ripeti.
Il ponte pose aiuterà a rafforzare i coni
Per fare la posa del ponte, sdraiati con le braccia accanto al tuo corpo e al palmo delle tue mani.
Piega le ginocchia e metti i piedi a terra.
Ora, appoggi le spalle, le braccia e i piedi e solleva la schiena dal pavimento.
Respiri lentamente e profondamente.
Tenga la postura per un minuto. Rilassati e ripeti.
Downward Dog pose è noto per aumentare il flusso sanguigno
Per eseguire questa posizione, iniziate dalla tavola e poi alzate i fianchi in modo che il vostro corpo formi una posizione V inversa rispetto al pavimento.
Ora rilassa la testa e il collo e tira indietro le cosce interne.
Prendi cinque o sette respiri. Rilassati e ripeti.
Mostri ogni giorno a questa asana risultati sorprendenti nella sua vita sessuale.