Non è necessario trascorrere ore in palestra per mettersi in forma avonrunning.it
Breve, ma intenso allenamento è tutto quello che serve per diventare più resistente, di quanto si pensava.
Non hai bisogno di molte attrezzature per ottenere nella migliore forma della tua vita.
Solo un paio di unità di base, attrezzature primitive. E se vuoi lavorare solo usando il tuo peso corporeo, è anche bello.
La nutrizione è importante, ma non c’è bisogno di pensare sopra.
Mangiare cibi integrali, quando possibile, ottenere una grande quantità di proteine e di evitare troppi carboidrati, mangiare frutta e verdura (soprattutto verdure), seguire il principio 80/20, e sarete a posto. Oh, e non dimenticare di concederti un trattamento di tanto in tanto.
La chiave-e-fit è sempre credere che tu possa farlo.
| Mai, mai rinunciare. Se non funziona, basta tornare indietro e riprovare. Si può vincere il mondo, se solo per fare questo la tua mente.
“Se hai un corpo, sei un atleta.” Perché fitness valido (che è vero) L’allenamento con i pesi e la dieta mi hanno reso migliore. Mi ha reso più forte e più sicuro. Questo ha reso i miei contatti con amici e familiari, migliore e più piacevole. Migliora la qualità delle relazioni nella mia vita. Questo ha persino frenato una certa ansia piuttosto grave e una leggera depressione. |
Fondamentalmente, ha cambiato la mia vita.
E voglio trasmettere questa conoscenza a tutti coloro che ne hanno bisogno.
Perche ‘ mi stai ascoltando?
Negli ultimi quindici anni ho studiato nutrizione e allenamento per perdere grasso e aumentare la massa muscolare.
Ho addestrato centinaia di clienti in palestra e migliaia su Internet.
Ho aiutato una donna a perdere 150 chili di grasso. Ho aiutato un numero di uomini a superare i problemi in camera da letto. Ha aiutato i giovani a usare il bilanciere per trovare la loro strada. Ho aiutato medici e insegnanti, studenti, avvocati, parrucchieri, imprenditori e analisti di hedge fund milionari a perdere grasso, guadagnare forza e cambiare per sempre la mia vita.
Sono appassionato di aiutare le persone attraverso il fitness. Ogni cliente che mi alleno