Sei stanco, non hai un briciolo di energia e il tuo morale e ‘ a un punto morto ? Forse è il momento di coccolare il vostro corpo, perché questi segni visibili di stanchezza potrebbero essere causati da un accumulo di tossine. Cosa c’e ‘di meglio che disintossicarsi per iniziare bene e recuperare un po’ di pep ?
Le pulizie di cui ha bisogno il tuo corpo
Sì, anche il tuo corpo merita un po ‘ di bactefort riposo ! Saturi da una dieta spesso troppo ricca per le sue esigenze, esausta da uno stile di vita troppo sedentario e stressante, indebolita dall’inquinamento … il tuo corpo è saturo ! Come possiamo aiutarla a riprendersi da uno stile di vita a volte squilibrato ? Semplicemente stimolando l’eliminazione delle tossine si è accumulata nel tempo ! La cura disintossicante, un vero classico dopo le vacanze, è la soluzione perfetta ! Rimuove le impurità che rimangono nel corpo e allevia gli organi che normalmente le rimuovono (reni, fegato, pelle, polmoni e intestini). E ‘ essenziale purificare delicatamente il corpo e ritrovare un buon equilibrio di vita.
La cura disintossicante : come usarlo
Come si disintossica il corpo ?
La disintossicazione, più che una cura, è un insieme di azioni sane, favorevoli al benessere del corpo, da combinare in un periodo più lungo o più breve (da 2 a 30 giorni). E ‘ meglio iniziare con una disintossicazione moderata (una settimana al massimo) prima di intraprendere cure più intense e più lunghe. In caso di dubbio, non esitate a consultare un operatore sanitario, che vi aiuterà sulla procedura da seguire e le precauzioni da prendere.
Mal di testa, affaticamento … gli effetti collaterali della disintossicazione possono essere numerosi e scoraggianti. Precisamente: sono spesso un segno che il vostro corpo sta eliminando le tossine che lo clutterano. Se questi sintomi rimangono lievi e diffusi, non preoccupatevi. Se invece si intensificano, consultare un medico.
Ecco alcune buone abitudini da adottare per riavviare questa formidabile macchina che è il corpo umano :
1. Riequilibrare la vostra dieta per purificare il vostro corpo
Mangiare cibi sani, che non contengono molte tossine, è essenziale per mettere gli organi a riposo e facilitare l’eliminazione dei residui più vecchi. Allora, cosa usiamo ? Principalmente frutta e verdura di stagione, a orari prestabiliti, e in proporzioni ragionevoli.
Uscita carne rossa, cibi fritti, latticini, dolci, caffè, alcol e cibi trasformati ! Salutate zuppe e insalate, che vi permetteranno di riempirvi di vitamine e oligoelementi ! Sul lato della carne, scegliere carne bianca o pesce. Inoltre limitare l’assunzione di sale.
Cosa sono gli alimenti disintossicati ?
Alimenti preferiti per la detossificazione naturale
Limone: è l’ingrediente essenziale di ogni buona disintossicazione ! Purifica naturalmente il corpo e accelera il rilascio delle tossine. Migliore alleato del fegato, va consumato senza moderazione per ritrovare un corpo sano ed equilibrato. Testare l’acqua calda limone, da consumare ogni mattina per dare una spinta al sistema digestivo: risultati garantiti !
Riso intero e quinoa: così come tutti gli altri cereali senza glutine, come grano saraceno e miglio, più dietetici dei cereali raffinati (pasta bianca e pane bianco: da vietare !) Il riso è particolarmente indicato per il suo alto livello di potassio: perfetto per la caccia alle tossine.
Aglio: il secondo alimento star da adottare per un fegato sano, aglio ha molte virtù. E ‘ un antimicrobico e un antiossidante naturale che aiuta a proteggere il corpo dai virus e
l’invecchiamento ! Mangialo fresco e intero preferibilmente per godere di tutti i suoi benefici.
Bietola: allevia la cistifellea e migliora la salute del sistema digerente. Rimuove anche le tossine dal sangue.
La mela: ricca di pectina, una fibra che purifica l’apparato digerente e il sangue, la mela aiuta a pulire e alleviare il fegato.
Broccoli, cavoli e cavolfiori: ricchi di fibre e vitamina E, antiossidanti necessari per la funzione epatica, questi vegetali migliorano il transito purificando il corpo !